마그네슘결핍현상 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능과 결핍 현상, 킬레이트 마그네슘이란? 마그네슘 효능과 결핍 현상, 킬레이트 마그네슘이란? 요즘 눈떨림이나 불면증 때문에 마그네슘을 섭취하는 분들이 많습니다. 특히 흡수율이 높다는 이유로 킬레이트 마그네슘을 선택하시는 분들이 늘어나고 있는데요, 이번 포스팅에서는 마그네슘 효능과 결핍 현상, 그리고 킬레이트 마그네슘이란 무엇인지에 대해 간단하게 알아보려고 합니다. :) # 마그네슘 효능에는 어떤 것들이 있을까? 마그네슘은 우리 몸 속 뼈와 세포 속에 존재하는 무기질입니다. 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하고 근육의 피로회복에 도움을 주는 역할을 하죠. 마그네슘은 칼슘과 함께 ’천연 진정제’라고 불리운다고 하는데요, 신경을 안정시켜주고 흥분을 가라앉혀주는 효능이 있기 때문이라고 해요. 그렇다 보니 불면증에 도움을 줄 뿐 아니라 우울감을 감.. 더보기 이전 1 다음
