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나는몸신이다

디톡스 주스 만드는법 + 디톡스 호흡 하는법 (나는 몸신이다 금손 트레이너 특집) 이번 글에서는 TV 프로그램 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 디톡스 주스 만드는법과 디톡스 호흡 하는법에 대해 알아보려고 합니다. 고유라 디톡스 트레이너께서 알려주신 방법인데요, 체험자들의 증언에 따르면 별다른 것을 하지 않았는데도 디톡스 호흡+디톡스 주스 만으로 약 3주 만에 라인이 달라지는 경험을 할 수 있었다고 합니다. 간단한 방법이지만 꾸준히 따라하기만 하면 다이어트 효과를 볼 수 있다고 하니 저도 당장 따라해보고 싶어지더라고요. 그럼 지금부터 디톡스 주스 만드는법과 디톡스 호흡 하는법 함께 정리해보도록 하겠습니다. # 디톡스 주스 만드는법 * 재료 : 케일 3장, 키위 1개, 생강 1g, 물 150ml 케일 3장, 키위 1개, 생강 1g(땅콩 한 알보다 작은 크기), 물 150ml를 믹서에 넣고.. 더보기
아마씨 샴푸, 아마씨 헤어팩 트리트먼트 만드는법 (나는 몸신이다) 이번 글에서는 얼마전 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 아마씨 샴푸 만드는법과 아마씨 헤어팩 트리트먼트 만드는법 알아보려고 해요. 저도 평소에 두피에 트러블이 좀 있었던 편이라 관심을 갖고 시청했는데요, 아마씨가 두피와 머리카락에 이렇게나 좋은 줄 처음 알았습니다. 만드는 방법도 크게 어렵지 않으니 두피에 트러블이 있거나 푸석한 머릿결로 고민이신 분들이라면 참고하셔서 만들어보셔도 좋을것 같네요. 그럼 지금부터 에 소개되었던 아마씨 샴푸와 아마씨 헤어팩 트리트먼트 만드는법 알아보도록 하겠습니다. 아마씨 샴푸 만드는법 * 재료 : 아마씨 종이컵 약 1컵(8스푼), 물 종이컵 2컵, 일반 샴푸 1. 먼저 아마씨와 물을 1:2 비율로 냄비에 넣어주세요. 아마씨는 종이컵으로 1컵, 물은 종이컵으로 2컵 넣어주면 됩.. 더보기
셀러리 주스 만드는법 + 효능 알아보기 (나는 몸신이다 해독주스) 이번 글에서는 TV 프로그램 ‘나는 몸신이다’에서 소개되었던, 셀러리 주스 만드는법과 셀러리 주스 효능에 대해 알아보려고 해요. 해독 효과가 탁월해 몸에 쌓인 독소로 인한 여러 문제들을 해결해 준다고 알려져 있으며 수많은 사람들이 효과를 보고 있다고 합니다. 방송에 출연한 셀러리주스 해독단 분들도 간 수치 감소, 체지방 감량, 생리통 완화, 질염 완화 등등 다양한 효과를 보셨다고 해요. 그럼 지금부터 셀러리 주스 효능은 무엇이고 셀러리 주스 만드는법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 셀러리 주스란? 셀러리 주스는 건강, 치유 분야 베스트셀러 작가인 앤서니 윌리엄이 처음 제시한 해독법으로, 최근 전세계적으로 붐을 일으키고 있다고 해요. 셀러리 주스로 효과를 본 사람만 수만 명으로 알려져 있으며 인터넷에 엄.. 더보기
천연 누룩 팩 만드는 방법, 기미 잡티 주근깨 완화 + 미백 효과까지 (나는 몸신이다) 이번 글에서는 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 누룩 팩 만드는 방법에 대해 알아보려고 해요. 방송에서는 42세의 나이에도 주름이나 잡티 하나 없이 깨끗한 피부를 유지하고 계신 최강 동안의 몸신께서 출연하셨는데요, 어찌나 피부가 좋으신지 피부과 전문의 분들도 보고는 놀라시더라고요. 몸신께서는 일주일에 두 번 정도 여러 가지 천연 가루로 직접 팩을 만들어 하셨는데, 직접 만들어 해 본 팩 중 기미, 잡티, 주근깨 완화는 물론이고 미백 효과까지 있는 천연팩, 누룩팩 만드는 방법을 소개해 주셨답니다. 그럼 지금부터 어떤 효과가 있고 어떻게 만드는지 알아보도록 하겠습니다. # 피부 색소 침착 완화에 도움되는 누룩 팩 만드는법 * 재료 : 누룩가루 2큰술, 들기름 1큰술, 꿀 1큰술, 물 1큰술 => 누룩가루 2큰.. 더보기
천연 물광팩 만드는 방법 + 목이버섯 효능 (나는 몸신이다) 이번 포스팅에서는 TV 프로그램 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 피부 보습에 도움을 주는 천연 물광팩 만드는 방법에 대해 알아보려고 해요. 이날 방송에서는 55세의 나이에도 피부 나이 47세를 자랑하는 동안 피부의 몸신께서 등장 하셨는데요, 모공과 주름 모두 나이에 비해 상태가 매우 좋으시더라구요. 세안 후에 천연물광팩을 꾸준히 하셨던 것이 그 비법이라고 합니다. 실제로 방송에서 평소 피부 건조함으로 고민인 사례자 분들께서 출연해 직접 천연물광팩을 체험해보는 시간을 가졌는데요, 팩을 하기 전과 팩을 한 뒤 각각 피부상태를 측정해 비교해 본 결과 피부장벽과 피부수분도가 모두 올라가는 것을 볼 수 있었답니다. 천연 물광팩 재료 : 목이버섯 효능 천연 물광팩의 핵심 재료는 목이버섯입니다. 목이버섯에는 각질층에.. 더보기
마리골드 효능과 마리골드 꽃차 만드는법, 주의사항 (나는 몸신이다) 마리골드 효능과 마리골드 꽃차 만드는법, 주의사항 (나는 몸신이다) 이번 포스팅에서는 얼마전 tv 프로그램 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 마리골드 효능과 마리골드 꽃차 만드는법, 섭취시 주의사항 등에 대해 알아보려고 해요. 현대인들의 눈은 스마트폰을 비롯한 전자기기, 자외선 등 시력 저하를 일으키는 다양한 환경에 노출되어 있는데요, 그렇다 보니 눈 피로를 호소하고 시력이 떨어진다는 분들이 많습니다. 방송에서 눈에 좋은 음식으로 결명자와 함께 마리골드가 소개되었는데요, 마리골드는 국화과에 속하는 한해살이풀로, 화려한 외형과 독특한 향기로 관상용으로도 인기가 높은 식물입니다. 금송화, 금잔화, 만수국, 천수국 등 다양한 이름으로 불리기도 하죠. 그럼 지금부터 마리골드 효능에는 무엇이 있는지, 그리고 마리골.. 더보기
다이어트에 좋은 와일드망고 씨앗 가루 효능과 먹는법 (나는 몸신이다) 다이어트에 좋은 와일드망고 씨앗 가루 효능과 먹는법 (나는 몸신이다) 이번 포스팅에서는 얼마전 tv 프로그램 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 다이어트에 좋은 와일드망고 씨앗 가루 효능과 먹는법(와망 스파클링 만드는법), 그리고 주의사항에 대해 정리해 보려고 합니다. # 다이어트에 좋은 와일드망고란? 우리가 즐겨 먹는 달달한 맛의 일반 망고는 보통 아열대지방에서 재배됩니다. 하지만 ‘와일드망고’는 서아프리카 지역에서 자생하는 식물로, 야생망고, 아프리칸망고, 부쉬망고라고도 불립니다. 와일드망고의 씨앗 크기는 망고 전체의 절반 이상을 차지할 만큼 큰데요, 단백질, 식이섬유 등의 영양 성분도 과육보다 씨앗 부분에 더 많이 들어있다고 합니다. 그래서 과육을 먹는 일반 망고과는 달리 와일드망고는 씨앗을 섭취합니다.. 더보기
2주 해독 다이어트 빼빼주스 만드는법 (나는 몸신이다) 2주 해독 다이어트 빼빼주스 만드는법 (나는 몸신이다) 이번 포스팅에서는 얼마전 ‘나는 몸신이다’에 소개되었던, 2주 해독 다이어트 빼빼주스 만드는법에 대해 알아보려고 합니다. 먹고싶은 것을 다 먹으면서 저녁 한 끼만 빼빼주스로 대체하면 된다고 하는데요, 살을 부르는 지방 속 지용성 독소를 해독하는 것이 해독 다이어트의 핵심이라고 합니다. 지용성 독소는 지방에 달라붙어서 지방의 크기를 400배까지 키워서 살이 찌게 만들 뿐만 아니라, 지방의 분해를 방해해서 우리 몸을 살이 안 빠지는 체질로 바꿔버리게 된다고 해요. 방송에서 체험단 분들이 2주 해독 다이어트를 직접 해보고 결과를 공개하셨는데 효과가 정말 좋더라고요. 그럼 지금부터 2부 해독 다이어트를 위한 빼빼주스 만드는법과 살이 빠지는 원리에 대해 알아.. 더보기

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