스타벅스 칼로리 낮은 음료 총정리 및 추천메뉴 4가지

스타벅스 칼로리 낮은 음료 총정리 및 추천메뉴 4가지

여러분은 스타벅스에 가면 어떤 음료를 주로 즐겨 드시나요?

 

제 경우 주로 아메리카노를 즐겨 마시는 편이긴 하지만 가끔 돌체라떼나 프라푸치노 등 달달한 음료가 먹고 싶을 때가 있더라고요. 하지만 칼로리 걱정 때문에 선뜻 선택을 하지 못하곤 하는데요.

 

그런데 스타벅스에도 칼로리가 비교적 낮으면서도 어느정도 당 충전이 가능한 맛있는 음료들이 꽤 많습니다.

 

이번 글에서는 스타벅스 칼로리 낮은 음료에 대해 알아보고, 개인적인 추천 메뉴 4가지에 대해서도 공유해보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

스타벅스 칼로리 낮은 음료 : 콜드 브루

 

 

아메리카노 같이 달지 않은 음료는 당연히 칼로리가 낮으니 제외하고,

 

어느정도 달달한 맛의 음료 중 칼로리가 150kcal 이하인 것들 위주로만 살펴보도록 하겠습니다.

 

같은 음료라도 아이스와 핫이 칼로리가 다른 경우가 있으니 잘 체크하시길 바래요. 참고로 전부 톨 사이즈 기준입니다.

 

메뉴	칼로리	당 함량
민트 콜드 브루	100kcal	23g
바닐라 크림 콜드 브루	125kcal	11g
오트 콜드 브루	120kcal	14g

 

 

 

 

 

 

 

스타벅스 칼로리 낮은 음료 : 에스프레소

 

 

메뉴	칼로리	당 함량
헤이즐넛 오트 아이스 쉐이큰 에스프레소	90kcal	9g
아이스 카푸치노	110kcal	9g
카푸치노	110kcal	8g
아이스 카페 라떼	110kcal	8g
아이스 플랫 화이트	120kcal	9g
바닐라 스타벅스 더블 샷	125kcal	14g
커피 스타벅스 더블 샷	125kcal	14g
헤이즐넛 스타벅스 더블 샷	125kcal	14g

 

 

 

 

 

프라푸치노, 블렌디드, 리프레셔

프라푸치노는 대체로 달달하고 맛있긴 하지만 칼로리가 높은 경우가 대부분인데요. 그나마 에스프레소 프라푸치노는 150칼로리 이하라 부담없이 마시기 좋습니다.

 

메뉴	칼로리	당 함량
에스프레소 프라푸치노	145kcal	29g
망고 패션 티 블렌디드	150kcal	29g
북한산 레몬 얼 그레이 블렌디드	110kcal	25g
딸기 아사이 레모네이드 스타벅스 리프레셔	105kcal	24g
망고 용과 레모네이드 스타벅스 리프레셔	95kcal	23g

 

 

 

 

 

피지오, 티(티바나)

메뉴	칼로리	당 함량
레드 애플 피지오	110kcal	26g
쿨 라임 피지오	105kcal	25g
아이스 유자 민트 티	145kcal	37g
아이스 제주팔삭 & 자몽 허니 블랙 티	140kcal	38g
자몽 허니 블랙 티 (아이스도 동일)	125kcal	30g
제주팔삭 & 자몽 허니 블랙 티(아이스도 동일)	140kcal	38g
레몬 캐모마일 블렌드 티	130kcal	30g
복숭아 아이스 티	110kcal	15g

 

 

 

 

스타벅스 칼로리 낮은 음료 추천 4가지

 

 

의외로 맛있게 마실 수 있으면서도 칼로리가 낮은 음료가 꽤 다양한 것을 볼 수 있었는데요.

 

다음으로는 개인적으로 추천하는 스타벅스 칼로리 낮은 음료 4가지에 대해 공유해보도록 하겠습니다.

 

[바닐라 크림 콜드브루]

콜드브루 특유의 깔끔하고 부드러운 맛에 은은한 바닐라 향과 적당한 달콤함이 더해져 만족도가 높은 음료인데요. 칼로리는 125kcal, 당 함량은 11g입니다.

 

 

 

 

 

[자몽 허니 블랙티]

개인적으로 좋아하는 메뉴입니다. 달달하고 상큼한 자몽의 맛과 쌉쌀한 홍차의 맛이 밸런스를 잘 이루는 느낌이라 좋더라고요.

 

핫, 아이스 2종류가 있는데 개인적으로는 아이스로 마시는게 더 맛있다고 느껴졌네요. 칼로리는 125kcal, 당 함량은 30g입니다.

 

⇒ 클래식 시럽을 빼고 자몽시럽을 추가하면 당도를 조금 더 낮출 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

[쿨 라임 피지오]

상큼한 라임 향과 스파클링의 톡 쏘는 맛이 매력적인 음료로, 여름철에 시원하게 즐기기 좋더라고요.

 

칼로리는 105kcal, 당 함량은 25g입니다.

 

 

 

 

 

[제주 말차 크림 프라푸치노]

커스텀을 통해 칼로리를 많이 낮출 수 있는 음료인데요. 워낙 유명해서 아는 분들은 다 아실 것 같기도 합니다.

 

커스텀 하는 방법은

 

우유를 두유로 변경 + 클래식 시럽 빼기 + 유기농 말차 3번 추가 + 휘핑 크림

 

조합으로 하시면 됩니다.

 

시럽이 빠져서 덜 달긴 하지만 휘핑크림 자체에 약간의 단맛이 있어서 나름 맛있게 먹을 수 있더라고요.

 

조금 달달하게 먹고 싶다면 클래식 시럽을 빼는 대신 프라푸치노용 시럽(라이트)로 바꾸는 것도 좋은 방법이니 참고하시길 바래요.

 

 

 

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지금까지 맛있게 즐길 수 있는 스타벅스 칼로리 낮은 음료에 대해 살펴보았습니다.

 

다이어트 중인 분들, 칼로리가 신경 쓰이는 분들이라면 한번 참고해 보셔도 좋을 것 같네요.

 

정리해 드린 내용에 없는 메뉴이더라도 시럽을 줄이고 무지방 우유로 바꾸는 등 커스텀을 하면 칼로리를 조금이라도 낮출 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

요즘 다른 카페들 보면 알룰로스 등 대체당을 사용한 음료들이 많이 나오던데, 스타벅스에도 이런 음료가 다양하게 많이 출시되었으면 좋겠네요.