골다공증에좋은운동 썸네일형 리스트형 골다공증에 좋은 운동 + 골다공증에 좋은 음식 무청 효능 알아보기 (엄지의 제왕) 폐경기 여성들에게 찾아올 수 있는 가장 무서운 질환 중 하나가 바로 골다공증입니다. 뼈의 밀도가 낮아지면서 작은 충격에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있기 때문에 매우 위험한 질환이라 할 수 있죠. 이번 글에서는 TV 프로그램 ‘엄지의 제왕’에 소개되었던, 골다공증에 좋은 운동과 골다공증에 좋은 음식, 무청 효능에 대해 알아보려고 합니다. 뼈의 골밀도란 무엇? 골다공증이 위험한 이유 뼈 건강을 이야기할 때 골밀도가 낮다거나 골밀도가 높다거나 하는 식으로 표현을 하게 되는데요, 골밀도가 낮은 뼈는 속이 텅 빈 엿에 비유할 수 있고, 골밀도가 높은 뼈는 속이 꽉 찬 엿으로 비유할 수 있습니다. 골밀도가 높은 뼈일수록 칼슘 등 무기질의 함량이 높은 것이 특징인데요, 골밀도가 낮은 것은 뼛속의 무기질이 빠져나가 텅텅 .. 더보기 이전 1 다음
