무만두만드는방법 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식 요리법 무만두 레시피 알아보기 (엄지의 제왕) 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 요리법, 무만두 레시피에 대해 알아보려고 합니다. TV 프로그램 ‘엄지의 제왕(MBN)’에 나왔던 내용인데요, 유익한 내용인 것 같아 공유해 봅니다. :) 콜레스테롤 낮추는 방법 : 굽거나 볶은 탄수화물 섭취를 줄여라 탄수화물 과다가 콜레스테롤에 해로운 이유? 탄수화물을 과다하게 섭취하면 콜레스테롤에 매우 해롭다고 합니다. 탄수화물 섭취가 과다하게 되면, 남은 탄수화물이 중성지방으로 저장되기 때문에 지방간이 발생할 수 있기 때문입니다. 결국 이것이 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 될 수가 있는 것이죠. 또한 탄수화물과 단백질은 가열되면 당 독소가 발생하게 되는데요, 이 당 독소가 우리 몸에 들어오면 혈관에 산화 .. 더보기 이전 1 다음
