엉덩이걷기운동법 썸네일형 리스트형 엉덩이 걷기 운동 방법 (나는 몸신이다) 엉덩이 걷기 운동 방법 (나는 몸신이다) 이번 포스팅에서는 얼마전 채널A ‘나는 몸신이다’ 에서 소개되었던, 엉덩이 걷기 운동 방법에 대해 알아보려고 해요. 요요없이 가능하며, 헬스장에 가지 않아도 몸의 라인을 살리는 다이어트법이라고 하는데요, 1주일에 1kg도 가능하고 3주면 라인이 정말 몰라보게 달라진다고 하더라구요. 게다가 무릎 통증 걱정 없이 누구나 쉽게 할수 있다고 하니 정말 좋은 다이어트 방법인것 같습니다. 그럼 지금부터 엉덩이 걷기 운동의 원리와 구체적인 엉덩이 걷기 운동 방법에 대해 정리해보도록 할게요! 엉덩이 걷기 운동의 원리 : 엉덩이 근육이 중요한 이유 우리가 걸을 때 엉덩이도 힘을 써야 다리 근육만 지나치게 발달하지 않고 피로가 쌓이는 걸 막을 수 있다고 합니다. 엉덩이 힘이 없으면.. 더보기 이전 1 다음
