나이아신아마이드 효능 부작용 주의사항(농도별 추천제품)

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나이아신아마이드 효능 부작용 주의사항(농도별 추천제품)

이번 글에서는 화장품 성분에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 들어봤을 법한 성분인 나이아신아마이드 효능에 대해 알아보려고 합니다.

 

나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로 미백부터 피지 조절, 모공 관리까지 다양한 피부 고민을 해결해주는 성분인데요.

 

하지만 아무리 좋은 성분이라도 올바르게 사용하지 않으면 부작용이 생길 수 있습니다.

 

지금부터 나이아신아마이드 효능 및 부작용, 주의사항, 그리고 농도별 추천제품까지 함께 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

나이아신아마이드란?

 

 

나이아신아마이드는 비타민 B3의 활성 형태로, 니코틴아마이드라고도 불리웁니다.

 

우리나라 식약처에서 미백 기능성 성분으로 고시하고 있는 성분이기도 한데요. 일정 함량 이상 들어있을 경우 ‘미백 기능성 화장품’ 이라고 표기되어있는 것을 볼 수 있습니다.

 

저도 피부 미백에 관심이 많다보니 이 성분에 대해 알게 되었고 지금은 화장품을 고를 때 기능성 화장품 여부를 항상 살펴보는 편입니다.

 

나이아신아마이드의 가장 큰 장점은 비교적 순하면서도 효과가 뛰어나다는 점인데요.

 

레티놀이나 AHA, BHA 등과 비교했을 때 자극적이지 않은 편이라 민감한 피부를 가진 분들도 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다. (EWG 1등급 원료!)

 

 

 

 

 

나이아신아마이드 효능 5가지

 

 

나이아신아마이드 효능을 미백으로만 알고 계신 분들이 많은데요. 의외로 다양한 효능이 많다고 합니다. 아래에서 살펴보도록 할게요.

 

✔️ 미백, 색소 침착 개선 효과

나이아신아마이드는 멜라닌 색소가 피부 표면으로 올라오는 것을 억제해서 기미, 잡티, 색소침착을 완화시켜 줍니다. 2~5% 농도에서도 충분한 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

실제로 제 친구가 임신 후 생긴 기미 때문에 고민이 많았는데 나이아신아마이드 제품을 꾸준히 사용한 후 몇 달 만에 눈에 띄게 개선되었다고 합니다.

 

물론 개인차가 있겠지만 꾸준히 사용하면 분명 효과를 느낄 수 있을 듯 하네요.

 

 

✔️ 피부 장벽 강화

세라마이드 생성을 촉진시켜 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 주는 효과도 있습니다. 이로 인해 수분 손실이 줄어들고 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있게 되는 것인데요.

 

특히 환절기에 피부가 건조하고 민감해지는 분들에게 도움이 됩니다.

 

 

 

✔️ 피지 조절 및 모공 관리

지성 피부나 복합성 피부를 가진 분들은 항상 피지 때문에 고민인데요.

 

나이아신아마이드는 과도한 피지 분비를 억제하고 모공에 쌓인 노폐물을 정리해서 모공 크기를 줄여주는 효과가 있다고 해요.

 

저도 T존 부위 모공이 고민이었는데 나이아신아마이드 세럼을 꾸준히 사용하니 모공이 조금은 줄어드는 느낌이 나더라고요. 앞으로도 쭉 사용할 예정입니다.

 

 

✔️ 항염 효과로 트러블 완화

항염 효과를 지니고 있어 트러블을 진정시키고 새로운 트러블이 생기는 것도 예방해줍니다. 붉은 기나 염증을 완화시켜주는 효과도 있어서 트러블 후 남은 자국 관리에도 도움이 된다고 해요.

 

 

✔️ 노화 방지와 탄력 개선

콜라겐 합성을 자극해서 피부 탄력을 개선하고 잔주름을 줄여주는 효과도 있다고 합니다. 안티에이징 효과까지 기대할 수 있는 것인데요.

 

항산화 효과로 피부를 보호하고 자외선 손상으로부터도 어느 정도 방어해주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

나이아신아마이드 부작용은?

아무리 좋은 성분이라도 부작용은 있을 수 있습니다. 나이아신아마이드도 마찬가지인데요. 대표적으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.

 

✔️ 홍조와 열감, 따가움

가장 흔한 부작용은 얼굴이 붉어지고 따끔거리며 뜨거운 느낌이 드는 증상입니다. 고농도 제품을 처음 사용하거나 민감한 피부를 가진 분들이 겪을 수 있는 부작용인데요.

 

다행히 대부분 일시적인 현상이고 피부가 적응하면서 점차 완화되는 경우가 많습니다.

 

하지만 너무 심하거나 지속된다면 사용을 중단하는 게 좋습니다.

 

 

✔️ 피부 건조함과 자극

사람에 따라 피부가 건조해지는 느낌을 받는 경우도 있는데요. 이럴 때는 보습제를 충분히 함께 사용해주는 것이 좋습니다.

 

또한 성분이 피부에 잘 안 맞는 경우 발진이나 가려움증 같은 알레르기 반응이 나타날 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

 

✔️ 밀림 현상

고함량 나이아신아마이드 제품의 경우 다른 제품과 함께 사용 시 때처럼 밀리는 현상이 생길 수 있습니다.

 

특히 메이크업 전에 사용하면 불편할 수 있으니 고농도 제품은 가급적 밤에 사용하시는 것을 추천드려요.

 

 

 

사용 시 주의사항(안전하게 사용하려면?)

나이아신아마이드가 처음인 분들이라면 2~5% 정도의 낮은 농도부터 시작하는 것을 추천합니다. 일단 피부가 적응할 시간을 주고 문제가 없을 경우 서서히 농도를 높여가는 방식이 안전합니다.

 

그리고 앞서도 말씀드렸지만 나이아신아마이드는 건조함을 유발할 수 있기 때문에 보습에 더더욱 신경을 써 주시는 것이 좋습니다. 

 

또한 피부가 예민한 분들의 경우 팔 안쪽에 소량을 발라 패치 테스트를 해 보는 것이 좋은데요. 바르고  24~48시간 뒤 이상이 없을 경우 얼굴 전체에 사용하는 것이 안전합니다.

 

 

 

비타민 C와 함께 사용해도 될까?

예전에는 나이아신아마이드와 비타민 C를 함께 사용하면 안 된다는 말이 있었는데요. 최근 연구에 따르면 일반적인 화장품 형태로는 함께 사용해도 문제없다고 합니다. (물론 피부에 따라 다를 순 있음!)

 

다만 피부가 매우 민감하거나 고농도 제품을 사용하는 경우에는 시간차를 두거나 아침/저녁으로 나누어 사용하는 것이 좋은데요.

 

저는 아침에 비타민 C, 저녁에 나이아신아마이드 앰플을 사용하고 있는데 특별한 문제 없이 잘 사용중입니다.

 

 

 

농도별 제품 추천

나이아신아마이드 입문자라면 2~5% 제품부터 시작하는 것이 좋습니다.

 

어느 정도 적응했다면 10%, 20% 으로 점차 농도를 높여나가시면 되는데요. 농도별로 잘 알려진 추천 제품 몇 가지 소개해보도록 하겠습니다.

 

 

✔️ 2% ~ 5% 제품

 

📌 닥터마이스킨 나이아신 5 비타 화이트닝 미백 크림 (Niacinamide 5%)

닥터마이스킨 나이아신 5 비타 화이트닝 미백 크림, 350g, 3개 - 페이셜크림 | 쿠팡

 

⇒ 5% 나이아신아마이드와 비타민 나무 추출물, 우유 추출물 등이 함유되어 미백 및 보습, 영양 공급을 한 번에 할 수 있는 올인원 크림입니다.

 

 

📌 맑을담 나이아신아마이드 에센스 5%

 

맑을담 나이아신아마이드 에센스, 500ml, 1개 - 에센스/세럼/앰플 | 쿠팡

 

⇒ 심플한 성분으로만 이루어진 5% 나이아신아마이드 제품입니다. 화장솜에 묻혀서 팩처럼 사용하거나 사용하는 기존 제품에 섞어 사용해도 된다고 해요.

 

 

 

✔️ 10~15% 제품

 

📌 디 오디너리 나이아신아마이드 10% + 징크 1% (The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%)

 

디오디너리 나이아신아마이드 10% 플러스 징크 1% 30ml, 30ml, 1개 - 필링토너/면봉 | 쿠팡

 

나이아신아마이드 고함량 제품 중 가장 유명하며 가성비도 괜찮은 편입니다.

 

징크 성분이 들어있어 피지 조절과 트러블 완화에 시너지 효과를 볼 수 있는데요. 지성이나 복합성 피부에 추천드립니다.

 

 

📌 이솔 나이아신아마이드 10% 트리트먼트

2SOL 나이아신아마이드 10% 트리트먼트, 100ml, 1개 - 에센스/세럼/앰플 | 쿠팡

 

나이아신아마이드 10%와 판테놀 1%가 함께 들어있는 제품이에요. 판테놀이 함께 들어있어 피부장벽 관리에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

📌 코스알엑스 더 나이아신아마이드 15 세럼 (COSRX The Niacinamide 15 Serum)

[본사정품]코스알엑스 더 나이아신아마이드 15 세럼 피부투명 피지조절 피부진정 스킨케어 피부

 

10%보다는 약간 높은 15% 함량의 제품입니다. 피지조절 효과아 있어 트러블성 피부에 특히 좋다는 평이 많더라고요.

 

 

 

✔️ 20% 이상 고농도 제품

 

📌 폴라초이스 클리니컬 나이아신아마이드 20% 트리트먼트 (Paula's Choice Clinical Niacinamide 20% Treatment)

폴라초이스 클리니컬 나이아신아마이드 20프로 트리트먼트 - 스킨케어 | 쿠팡

 

20%의 매우 높은 농도를 자랑하며 늘어진 모공, 피부결, 피부톤 개선에 집중된 효과를 볼 수 있다고 합니다. 비타민C, 판테놀이 함께 들어 있으며 가격대는 조금 있는 편입니다.

 

 

📌 더마팩토리 나이아신아마이드 20% 세럼 (Derma Factory Niacinamide 20% Serum)

더마팩토리 나이아신아마이드 20% 세럼, 80ml, 1개 - 에센스/세럼/앰플 | 쿠팡

 

워낙 유명한 제품이라 아시는 분들이 많을 듯한 제품인데요. 상당히 합리적인 가격에 20% 고함량 나이아신아마이드를 누릴 수 있는 세럼입니다.

 

30ml 기준 5천원 대에 구매 가능하니 가성비 있게 고농도 제품을 사용해보고 싶다면 선택해보셔도 좋을 것 같네요.

 

 

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지금까지 나이아신아마이드 효능 및 부작용, 주의사항에 대해 알아보고 농도별 추천제품까지 함께 공유해 보았는데요.

 

올바르게만 잘 사용하면 정말 피부에 좋은 성분이 아닐까 하는 생각이 듭니다.

 

해당 성분이 처음일 경우 낮은 농도부터 시작해서 점차 농도를 높여가시고, 민감성 피부라면 특히 주의하는 것 잊지 마시길 바래요.

 

오늘 내용은 여기서 마무리하도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.