만성 기관지염 기침에 좋은 민간요법 청기삼환 만드는법 / 만성 폐쇄성 폐 질환 예방하기

만성 기관지염 기침에 좋은 민간요법 청기삼환 만드는법 / 만성 폐쇄성 폐 질환 예방하기

이번 포스팅에서는 얼마전 채널A ‘나는 몸신이다’ 에서 방영되었던 만성 기관지염, 만성 폐쇄성 폐 질환 예방에 좋은

청기삼환 만드는법 정리해 보려고 해요.

혹시 평소에 기침을 달고 사시는 분 있으신가요!?

평소 흡연을 하시거나 만성 기침, 만성 기관지염을 갖고 계신 분들은 폐 건강에 더욱 신경을 쓰셔야 하는데요,

3주에서 8주 이상 기침이 지속되는 것을 만성 기침이라고 하며 이 경우 병원 검진을 받아보는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

# 만성 기관지염 방치하면 위험한 이유

만성 기관지염 초기에는 큰 자각 증상이 없기 때문에 폐 기능 검사는 정상으로 나올 수 있지만,

폐 기능 검사는 기본적인 폐의 기능을 알아보는 검사일 뿐이라 만성 기관지염을 판단하기 어렵다고 해요.

따라서 가래 검사 등을 따로 해야 한다고 합니다.

 

만성 기관지염을 방치하면 기도 폐쇄로 인한 만성 폐쇄성 폐 질환으로 발전할 수 있다고 하는데요,

만성 폐쇄성 폐 질환은 회복이 불가능한 위험한 질환이라고 하더라구요.ㅜㅜ

 

특히 50대 이상 중 약 20%가 만성 폐쇄성 폐 질환 환자라고 하는데요,

특별한 자각 증상이 없고 인지도가 낮다보니 증상이 심해진 후에야 병원을 찾게 된다고 해요.

만성 폐쇄성 폐 질환의 가장 무서운 점이 자신도 모르는 사이에 천천히 진행된다는 점인데요,

이미 증상을 느꼈다면 폐 기능이 50% 이상 손상된 상태라고 하니 미리미리 기관지 건강에 신경을 쓰는게 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

# 기침에 좋은 민간요법 청기삼환에 들어가는 세 가지 재료 : 단호박, 결명자, 말린 도라지 효능

이날 방송에서 만성 기침 타파에 도움되는 청기삼환 만드는법이 소개되었는데요,

청기삼환은 폐와 기관지에 도움이 되는 세 가지 재료로 만들어진 환이라고 해요.

기관지 염증을 잡고 깨끗하게 만들어 줄 세 가지 재료는 바로 단호박, 결명자, 말린 도라지!

 

[기침에 좋은 민간요법 단호박 효능]

한의학에서 염증과 통증을 줄이는 약재가 바로 단호박인데요, 기침과 가래를 잡는 데도 효과적이라고 해요.

특히 항암 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있으며,

단호박이 호박 중에서도 베타카로틴 함량이 높다고 합니다.

이 베타카로틴은 기관지 염증을 해소하고, 폐종양을 막아주는 효능이 있다고 하죠.

또한 단호박 속 베타크립토잔틴 성분은 활성산소를 억제하는 작용을 하는데요,

면역계 질환 위험 감소, 폐암과 같은 암 위험도 감소시키는 효과가 있다고 해요.

 

 

[기침에 좋은 민간요법 결명자 효능]

눈을 맑게 해 준다는 뜻의 결명자는 보통 눈 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만

최근 한의학에서는 결명자가 알레르기에 과민한 천식 환자들의 면역 반응을 조절하고,

 

염증 반응을 억제해 천식을 개선할 수 있다고 본다고 해요.

또한 결명자에도 베타카로틴 성분이 많이 들어있는데요,

한 연구 결과에 따르면 성인 천식 환자들에게 베타카로틴을 섭취시켰더니

활동 및 수면 증가 등 천식 증상 완화에 도움이 되었다고 합니다.

 

[기침에 좋은 민간요법 도라지 효능]

장수를 누렸다고 알려진 숙종과 영조 두 왕이 자주 섭취한 재료가 바로 도라지!

도라지가 기관지에 좋은 이유가 바로 도라지 속 사포닌 때문이라고 하는데요,

사포닌은 기관지 점막의 점액 분비를 조절하는 데 도움을 주고

외부의 염증 물질이 기관지에 달라붙지 않고 배출하는데도 도움을 준다고 합니다.

도라지는 또한 기관지 질환을 유발하는 세균에 대한 항진균 효과도 뛰어나다고 해요.

 

 

 

 

# 기침에 좋은 민간요법, 누구나 쉽게 만들 수 있는 청기삼환 만드는법

* 재료 : 익힌 단호박 반 통(삶아서 껍질과 씨를 제거해 준비), 말린 도라지 20g, 볶은 결명자 40g, 꿀 2큰술

1. 볶은 결명자 40g과 말린 도라지 20g을 믹서에 넣고 갈아줍니다.

2. 큰 그릇에 익힌 단호박과 믹서에 간 결명자와 도라지 가루, 꿀을 넣고 잘 섞어주세요.

3. 손으로 단호박을 으깨가며 재료들을 반죽한 뒤, 티스푼 하나 정도의 양(약 5~6g)을 떼어내 동그랗게 뭉쳐 환을 만들어줍니다.

 

청기삼환 만드는법 방송으로 보니까 쉽게쉽게 잘 만드시는데,

막상 재료들 다 구해서 만드려면 은근 손이 많이 갈 것 같기는 하네요.ㅜㅜ

그래도 기침에 좋은 민간요법으로 꾸준히 챙겨 먹으면 도움이 될 듯 합니다.

검색해보니 기성품 청기삼환 구매도 가능한 듯 하니 청기삼환 만드는법 어렵게 느껴지시는 분들은 이용해 보셔도 좋을 것 같네요.

오늘 정리해 드린 내용 참고하셔서 기관지 건강 잘 챙기시길 바랍니다.^^