히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보기

히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보기

저는 평소에 허브차를 즐겨 마시곤 하는데요, 요즘은 얼마전 선물받은 건조 히비스커스를 따뜻한 물에 우려 차로 마시고 있어요.

카페인이 들어 있지 않아서 늦은 시간에도 안심하고 마실 수 있고,

색깔도 예쁜 데다가 맛도 약간 새콤해서 자주 마시게 되더라고요.^^

히비스커스는 고대 이집트에서부터 귀한 대접을 받아왔던 무궁화과의 꽃이라고 해요. (생긴것도 조금 비슷합니다)

그 아름답기로 유명했다는 클레오파트라도 히비스커스차를 즐겨마시며 피부 미용에 효과를 보았다고 해요.

요즘은 차 말고도 분말 형태로도 많이 판매되고 있는 것 같은데요,

오늘은 히비스커스의 효능 및 부작용에 대해 한번 알아보도록 할게요.

 

<히비스커스 효능>

히비스커스 효능 첫번째 : 항산화 효과

히비스커스에는 안토시아닌 성분이 들어 있어요.

이 성분이 히비스커스의 붉은 빛을 내는 것인데요, 

안토시아닌은 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 예방해주는 효능이 있으며, 

신진대사를 활발하게 만들어 준다고 해요.

히비스커스 효능 두번째 : 체지방 감소

히비스커스에 들어 있는 카테킨 성분은 체지방 분해에 도움을 줄 수 있는데요,

카테킨 말고도 히비스커스에는 ‘하이드록시시트릭산’ 이라는 성분이 들어 있다고 해요.

이 성분은 탄수화물이 체내에서 지방으로 합성되는 것을 방지해 주는 역할을 한다고 합니다.

히비스커스 효능 세번째 : 피부미용 

히비스커스에 들어 있는 비타민 C와 히비스신 성분은 피부 탄력과 주름개선에 도움을 줄 수 있습니다.

색소침착을 억제해 기미, 주근깨 등 잡티가 생기는 것을 막아준다고도 해요.

히비스커스 효능 네번째 : 디톡스 효과

히비스커스에는 칼륨 성분도 풍부하게 들어있다고 해요.

칼륨은 이뇨작용으로 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있죠.

평소에 몸이 잘 붓는 체질인 분들께 도움이 될 듯 합니다.

히비스커스 효능 다섯번째 : 호르몬 균형

꾸준한 섭취 시 여성호르몬을 정상적으로 조절해 흐로몬 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 

또한 생리불순 증상을 개선시켜주는데도 도움이 될 수 있다고 합니다.

히비스커스 효능 여섯번째 : 우울증에 좋다

히비스커스는 긴장이나 불안감, 우울감을 낮춰주고 기분을 편안하게 해 주는 효과가 있다고 해요.

이 밖에도 히비스커스의 구연산 성분이 피로회복에 도움을 주고, 

칼륨 성분이 체내의 나트륨을 배출시켜 주기 때문에 고혈압을 개선시켜주는 효과가 있다고 합니다.

다음으로는 부작용에 대해서도 한번 알아볼까요?

<히비스커스 부작용>

히비스커스는 성질이 찬 식품에 속합니다.

그렇기 때문에 평소에 몸이 차거나 냉한 분들은 많이 섭취하지 않도록 주의해주시는 것이 좋아요.

또한 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋고, 항혈전제나 고혈압약을 드시고 계시다면 꼭 의사와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

저는 직접 마셔보니까, 다른건 모르겠는데 식후에 한잔씩 마시면 평소보다 소화가 훨씬 잘 되더라구요.

기분 탓인지는 모르겠지만 여드름도 조금 가라앉는 것 같기도 하구요.ㅎㅎ

아직 집에 잔뜩 있어서 한동안은 꾸준히 즐겨 마실 수 있을듯 합니다.

오늘 포스팅은 여기서 마무리할게요.^^