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PAPS 종목 및 기준표 정리(+셔틀런 잘하는법) PAPS 종목 및 기준표 정리(+셔틀런 잘하는법)이번 글에서는 학생들의 건강과 체력을 종합적으로 평가하는 PAPS에 대해 알아보려고 합니다. PAPS는 기존의 체력장 제도를 개선하여 더욱 체계적이고 과학적인 방법으로 학생들의 체력을 평가하고, 이를 바탕으로 맞춤형 운동 처방까지 제공하는 학생건강체력평가제도인데요. 지금부터 PAPS 종목 및 기준표, 셔틀런 등 주요 종목을 잘 하려면 어떻게 해야 하는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. PAPS란? PAPS(Physical Activity Promotion System)는 학생들의 건강한 신체 발달을 위한 종합적인 관리 시스템입니다. 매년 학년 초에 실시되는데요. 평가를 통해 학생들의 체력 상태를 객관적으로 파악하고, 그 결과를 바탕으로 개인별 맞춤형.. 더보기
2025년 실업급여 신청방법 알아보기 (+금액) 2025년 실업급여 신청방법 알아보기 (+금액)이번 글에서는 2025년 실업급여 신청방법에 대해 알아보려고 합니다. 최근 기업들의 구조조정이 계속되면서 갑작스럽게 실직을 하는 분들이 많아지고 있다고 하는데요. 그만큼 실업급여에 대한 정보를 미리 파악해 두시면 당황하지 않고 대비하실 수 있으리라 생각합니다. 지금부터 2025 실업급여 신청 조건부터 지급 금액, 신청 방법까지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 실업급여란? 실업급여는 고용보험에 가입된 근로자가 비자발적으로 실직했을 때 일정 기간 생활 안정을 돕고 재취업을 지원하기 위해 지급되는 급여입니다.(크게 구직급여와 취업촉진수당 2가지로 나뉘는데 일반적으로 이야기하는 실업급여는 ‘구직급여’를 의미해요.) 즉 실업 상태에서 적극적인 구직 활동을 할 수.. 더보기
베이킹소다 사용법 다양한 활용법 6가지 총정리 베이킹소다 사용법 다양한 활용법 6가지 총정리이번 글에서는 친환경 살림 아이템으로 꾸준히 사랑받고 있는 베이킹소다 사용법에 대해 알아보려고 합니다. 베이킹소다는 주방에서부터 욕실, 그리고 피부 관리까지 정말 다방면에서 활용도가 높은 천연 성분이 아닐까 싶은데요. 독한 화학 제품 대신 간편하고 안전하게 사용할 수 있어 환경과 건강을 동시에 챙길 수 있지 않을까 생각합니다. 그럼 지금부터 베이킹소다 어떻게 사용하고 활용할 수 있는지 하나씩 살펴보도록 할게요. 베이킹소다가 살림 필수템이 된 이유 베이킹소다는 영어로 ‘Baking Soda’ 또는 ‘소다 바이카보네이트(Sodium Bicarbonate)’라고도 불립니다. 처음에는 빵이나 과자를 구울 때 팽창제로 사용되어 많이 알려졌지만, 최근에는 환경과 .. 더보기
고양이 모래 버리는법 (벤토나이트, 두부모래 등) 불연성 쓰레기 봉투 고양이 모래 버리는법 (벤토나이트, 두부모래 등) 불연성 쓰레기 봉투이번 글에서는 고양이를 키우는 반려묘 집사들이라면 반드시 알아두어야 할 고양이 모래 처리 방법에 대해 알아보려고 합니다. 고양이 모래는 종류에 따라 버리는 방법이 다르고, 지역별로도 규정이 다를 수 있어 많은 분들이 혼란을 겪고 계신데요. 그럼 지금부터 고양이 모래 버리는법을 종류별로 알아보고 올바른 분리배출 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.     고양이 모래 버리는법?  고양이를 키우다 보면 정기적으로 모래를 교체해야 하는데요. 어떻게 버려야 할지 몰라 일반 종량제 봉투에 그냥 버리는 분들도 있습니다. 하지만 그냥 종량제에 버리시면 안 되고 모래 종류에 따라 올바른 배출 방법을 따라주셔야 하는데요. 벤토나이트와 같은 광물성 모래는 .. 더보기
대형폐기물 스티커 인터넷발급 방법 (프린터 없어도 OK) 대형폐기물 스티커 인터넷발급 방법 (프린터 없어도 OK)이번 글에서는 이사나 집 정리 시 한번쯤 필요하게 되는 대형폐기물 스티커 인터넷발급 방법에 대해 알아보려고 합니다. 예전에는 폐기물 스티커를 구입하기 위해 직접 주민센터나 편의점을 방문해야 했는데요. 이제는 인터넷으로 간편하게 신청하고 처리할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 대형폐기물 스티커 인터넷발급 방법에 대해 알아보고 배출 시 주의사항에는 어떤 것이 있는지도 함께 살펴보도록 할게요.     대형폐기물이란?  대형폐기물이란 가정이나 사업장에서 배출되는 폐기물 중 일반 종량제 봉투에 담기 어려운 크기의 폐기물을 말합니다. 주로 가구류(소파, 옷장, 선반, 식탁 등), 가전제품류(냉장고, 세탁기, TV 등), 냉난방기기 등이 여기에 해당하는데요. .. 더보기
소득금액증명원 발급 방법, 정부24 홈택스 카톡 등 (+무인발급기 가능?) 소득금액증명원 발급 방법, 정부24 홈택스 카톡 등 (+무인발급기 가능?)이번 글에서는 소득금액증명원 발급 방법에 대해 알아보려고 합니다. 최근에는 주택구매, 전세대출, 정부 지원 사업 신청 등 다양한 상황에서 개인의 소득 증빙이 요구되는 경우가 많은데요. 이 때 반드시 준비해야 하는 서류 중 하나가 바로 소득금액증명원입니다. 떼기 어려운 서류는 아니지만 처음 발급받는 분들의 경우 어디서 어떻게 받아야 할지 헷갈릴 수 있는데요. 다양한 방법으로 발급을 받을 수가 있습니다. 지금부터 정부24, 홈택스, 카톡, 무인발급기 등 다양한 소득금액증명원 발급 방법에 대해 하나씩 살펴보도록 할게요.     소득금액증명원이란 무엇?  소득금액증명원은 말 그대로 ‘일정 기간 동안 발생한 개인의 총소득’을 증명하는 서류입.. 더보기
60대 부모님 어버이날 선물 추천 6가지 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로일정액의 수수료를 제공받습니다.  60대 부모님 어버이날 선물 추천 6가지매년 5월 어버이날이 되면 소중한 부모님께 감사의 마음을 전하기 위해 선물을 준비하는 분들이 많습니다. 저 역시 매년 어버이날마다 어떤 선물이 좋을지 항상 고민을 하는데요. 저희 부모님이 60대셔서 해당 나이대 분들을 겨냥한 어버이날 선물로 어떤 것이 좋을지 미리미리 찾아보는 중입니다. 이번 글에서는 제가 찾아본 제품들 중 어버이날 선물 추천 아이템으로 괜찮을 것 같은 제품들을 몇 가지 공유해보려고 하는데요. 60대 부모님 어버이날 선물로 뭘 고를지 고민중이셨던 분들께 조금이나마 참고가 되시길 바랍니다. 지금부터 바로 살펴보도록 할게요.     60대 부모님 어버이날 선물 추천 첫번째, 건강식.. 더보기
국제전화 거는법 요금 SKT KT LG U+ (미국, 일본, 중국) 국제전화 거는법 요금 SKT KT LG U+ (미국, 일본, 중국)이번 글에서는 통신사별 국제전화 거는법 및 요금에 대해 알아보려고 합니다. 해외여행, 유학, 출장 등 다양한 상황에서 국제전화를 걸어야 할 일이 생기곤 하는데요. 자주 하는 일이 아니다 보니 막상 전화를 걸려고 해도 막상 어떻게 걸어야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 그리고 요금 폭탄을 맞는 경우도 많다고 하던데 요금이 얼마정도 나올까? 걱정이 될 수도 있는데요. 지금부터 통신사별(SKT, KT, LG U+) 국제전화 거는법과 간단한 요금 정보까지 정리해 보도록 하겠습니다. 국제전화 걸기 전 미리 숙지해 두면 분명 도움이 되지 않을까 생각합니다.    국제전화 거는법 기본적인 방법  일반적으로 국제전화를 걸 때는 국제전화 사업자 접속번호 →.. 더보기

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