암에 좋은 음식 폴리감마글루탐산(PGA) 효능에 대해 알아보기

암에 좋은 음식 폴리감마글루탐산(PGA) 효능에 대해 알아보기

 

 

이번 포스팅에서는 암에 좋은 음식으로 알려져 있는 폴리감마글루탐산(PGA)의 효능에 대해 알아보려고 합니다.

폴리감마글루탐산은 우리가 자주 먹는 청국장이나 일본에서 먹는 낫또 등에 들어 있는 끈적끈적한 점액성 물질로,

일종의 식용의 아미노산 고분자 소재라고 합니다.

이미 암에 좋은 음식으로 잘 알려진 청국장이나 낫또를 통해 섭취할 수도 있지만

이를 통해 PGA를 섭취하려면 엄청 많은 양을 먹어야 하고 특유의 냄새 때문에 호불호가 갈리기도 하는데요,

요즘은 간편하게 섭취할 수 있는 형태의 건강기능식품으로 출시되어 좀더 편하게 섭취가 가능해졌습니다.
(추천 제품은 가장 마지막에 써두었습니다)

 

그럼 지금부터 암에 좋은 음식 폴리감마글루탐산 효능에 대해 정리해보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

 

# 폴리감마글루탐산 효능 1 : 암에 좋은 음식입니다.

암세포를 죽인다는 ‘NK세포’에 대해 들어보신 분들 많을듯 해요.

NK세포는 우리 몸의 면역세포 가운데 하나인데요,

바이러스에 감염된 세포나 몸에서 만들어진 암세포 등을 정확히 식별해 파괴시켜버린다고 합니다.

이 NK세포가 몸에서 활성화되어 면역력이 좋은 사람의 몸 안에서는 암세포가 쉽게 증식하기 어렵게 되는 것이죠.

폴리감마글루탐산은 이 NK세포를 증식시키고 활성화는 데 도움을 주기 때문에

면역력 향상과 더불어 종양세포 파괴효과, 항암효과를 기대할 수 있다고 합니다.

한 연구 결과에 따르면 암에 걸린 쥐에 고분자량의 폴리감마글루탐산을 먹인 결과, 종양의 크기가 억제되는 효과를 확인할 수 있었다고 해요.

또한 건강한 성인을 대상으로 폴리감마글루탐산을 8주간 섭취하게 했더니,

NK세포가 52.3% 나 증가한 것이 확인되었다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

폴리감마글루탐산 효능 2 : 뼈건강, 혈관 건강에 좋습니다.

뼈 건강을 위해 칼슘이 풍부한 음식이나 칼슘 영양제를 따로 섭취하시는 분들 많으실 텐데요,

사실 이 칼슘은 섭취한다고 해서 100% 다 흡수되는 게 아니라고 해요.

그런데 폴리감마글루탐산은 우리의 소장에서 칼슘 흡수율 높여주는 역할을 해 뼈 건강에 도움을 줍니다.

(그래서 칼슘과 폴리감마글루탐산이 함께 들어있는 건강기능식품을 많이 찾아볼 수 있죠)

따라서 골감소증이나 골다공증이 있는 어르신들이나 성장이 어린이들이 섭취하면 좋습니다.

뿐만 아니라 폴리감마글루탐산은 청국장이나 낫또에 들어있는 성분인만큼 혈관 건강에도 이로운 것으로 알려져 있는데요,

혈전을 녹여 혈류의 흐름을 원활하게 할 뿐 아니라

나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 혈관 건강을 튼튼하게 유지시켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

폴리감마글루탐산 효능 3 : 가려움증, 아토피 증상을 개선해줍니다.

우리 체내에는 히알루로니다제(hyaluronidase)라는 효소가 있는데,

히알루론산을 분해하는 효소라고 해요.

보통 우리 몸 속에서 염증이 발생되면 활성화되어 우리 몸에 나쁜 영향을 미치게 된다고 합니다.

폴리감마글루탐산은 이 히알루로니다제의 활성을 저해하는 효과가 있기 때문에 염증으로 인한 가려움증 개선에 도움을 준다고 합니다.

뿐만 아니라 폴리감마글루탐산은 체내 면역조절 기능을 갖고 있다고 하는데요,

이를 통해 아토피 피부염의 증상을 개선하고 치유하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

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지금까지 폴리감마글루탐산 효능에 대해 알아보았는데요,

우리몸의 면역력을 지켜주고 암세포의 자살까지 유도한다는 NK세포를 활성시킬 수 있다는 것만으로도

꾸준히 챙겨먹을만한 가치가 있는 암에 좋은 음식이 아닐까 생각합니다.

폴리감마글루탐산을 검색해보면 대부분 칼슘 제품에 부원료로 PGA가 함께 들어간 제품들이 많이 나오는데요,

이런 제품들은 면역보다는 칼슘 흡수를 타겟으로 한 제품들입니다.

만약 NK세포 증진을 위한 면역 기능성 제품을 찾으신다면

기능성 원료를 폴리감마글루탐산 한 가지만으로 채운 아래 제품 추천드립니다.

 

 

면역엔피지에이케이(PGA-K) 2개월분/총 60포

 

가격은 다소 비싸지만 단일 정제 물질 PGA-K가 함유되어 NK세포 증진을 위한 목적으로 섭취하시기 적합합니다.

암에 좋은 음식을 따로 챙겨드시기 힘드시다면 한번쯤 고려해 보셔도 좋을 것 같아요. :)

 

 

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