위에 좋은 매스틱검 효능과 복용법 알아보기

위에 좋은 매스틱검 효능과 복용법 알아보기

 

매스틱검 복용법

 

이번 포스팅에서는 위 건강에 좋다고 알려진 매스틱검의 효능과 올바른 복용법에 대해 알아보려고 합니다.

매스틱검(mastic gum)은 매스틱 나무의 수액을 건조 및 응고시켜 만든 것으로

지중해 지역이 원산지이며 특히 그리스 에게해의 키오스 섬에서 많이 나는 것으로 알려져 있습니다.

그리스에서는 예로부터 위장 건강을 위해 섭취하거나 향신료로 쓰이기도 했다고 하는데요,

1년에 얻을 수 있는 양이 그리 많지 않아 매우 귀하게 여겨졌다고 합니다.

요즘에는 건강보조제 형태로 매스틱검을 좀더 간편하게 섭취가 가능한데요,

저도 한동안 소화불량, 속쓰림 증상으로 고생을 하다가 매스틱검으로 효과를 본 적이 있었기에..

많은 분들과 매스틱검 효능에 대해 공유해보고 싶어 관련 내용들을 정리해 보았답니다.ㅎㅎ

그럼 지금부터 이 매스틱검 효능과 매스틱검 복용법, 주의사항 등에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. :)

 

 

 

 

 

 

# 매스틱검 효능 : 소화기 건강에 좋다

우리가 음식물을 섭취하게 되면 이를 소화시키기 위해 위산이 분비됩니다.

위산은 우리가 음식물을 소화시키는 데 반드시 필요하지만 과다 분비될 경우 

오히려 속쓰림, 위염, 역류성 식도염 등 각종 위장 질환을 유발하기도 하는데요,

매스틱검은 위산이 과다 분비되는 것을 막아준다고 합니다.

우리가 음식물을 섭취하면 ‘히스타민’이라는 신경전달물질이 분비가 되고, 

이 히스타민이 과도하게 작용할 경우 위산이 과하게 분비되는 것인데요,

매스틱검이 이 히스타민을 억제해 위산이 과도하게 분비되는 것을 막아줍니다.

따라서 매스틱검을 섭취하면 과다한 위산 분비를 조절하고 위산의 균형을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

# 헬리코박터균 억제, 항균 효과

위장 내에 기생하는 세균인 ‘헬리코박터 파일로리균’ 이라는 것이 있습니다.

위염, 위궤양 뿐만 아니라 위암을 유발할 수도 있는 유해한 균으로 알려져 있는데요,

한 연구 결과에 따르면 매스틱검에 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 효능이 있음이 확인되었다고 해요.

또한 매스틱검이 지닌 항균 효과는 충치를 예방하는 효능도 있다고 알려져 있어요.

씹을 수 있는 원물 형태의 매스틱검을 약 15분 정도 씹을 경우

치아 속 세균과 박테리아가 제거되어 충치를 예방할 수 있을 뿐 아니라,

각종 세균으로 인해 발생하는 잇몸 염증을 예방해 주어 잇몸 건강에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

# 위 점막 손상 예방 및 재생, 염증 예방

매스틱검은 염증을 유발하는 효소가 체내에서 합성되는 것을 막아주는 효능이 있습니다.

이를 통해 손상된 위 점막을 예방하고 재생하는 효과를 볼 수 있다고 해요.

평소 커피나 술을 자주 섭취하시는 분들은 위 점막이 손상되어 속쓰림이나 소화불량을 겪는 경우가 있는데

커피나 술 모두 위산 분비를 과다하게 만들어 위점막을 상하게 만드는 원인이 됩니다.

평소 잦은 술자리나 커피 섭취 등으로 인해 소화불량, 속쓰림을 달고 사시는 분들이라면

술, 커피 등의 섭취를 되도록 제한하면서 매스틱검을 복용하시면 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

# 매스틱검 효능 : 항산화, 노화예방

우리 몸에서 활성산소가 생성되면 체내의 정상 세포를 공격해 각종 노화나 질병을 일으키게 되는데요,

나이가 들수록 몸 속의 활성산소 제거 능력이 떨어지기 때문에 항산화 물질을 섭취하는 것이 중요하다고 알려져 있죠.

특히 튀긴 음식 등 쉽게 산화되어 활성산소를 발생시키는 식품을 자주 섭취할 경우

그만큼 우리 몸은 빨리 늙을 수 밖에 없다고 해요.

또한 활성산소는 세포를 파괴하기 때문에 악성 종양 세포로 변질될 경우 각종 암을 유발할 수도 있다고 합니다.

매스틱검에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에

이를 통해 위암, 대장암 등 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

매스틱검 복용법

 

# 매스틱검 복용법

원래 매스틱검 원물은 덩어리 모양으로 생겼는데요, 원래 그리스에서는 껌을 씹듯이 씹어서 먹었다고 해요.

요즘에는 이를 가루를 낸 형태의 분말형 매스틱검을 쉽게 만나볼 수 있는데요,

이러한 가루 형태의 매스틱검 복용법은 물에 타서 먹거나 요거트에 넣어 먹어도 되고,

샐러드 등 각종 음식에 첨가해 먹을 수 있다고 합니다.

최근에는 캡슐 형태로 간편하게 섭취할 수 있는 제품을 쉽게 접할 수 있는데, 가장 손쉬운 매스틱검 복용법이라고 할 수 있겠습니다.

참고로 우리나라에서는 매스틱검 하루 권장량을 1050mg으로 정하고 있다고 하니 과다 복용하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.

또한 매스틱검의 부작용은 크게 알려진 것은 없지만,

알레르기가 있거나 몸에 맞지 않는 경우 설사나 배탈, 두통 등의 증상이 있을 수 있다고 하니 주의가 필요합니다.